Da li smo navikli na vežbanje? I da li je bavljenje fizičkom aktivnošću postala naša svakodnevnica? Koliko smo svesni pozitivnih efekata vežbanja na naše zdravlje?
Sve su to pitanja koja stalno postavljamo sebi. Činjenica je da se sve više ljudi u Srbiji bavi nekom fizičkom aktivnošću i da je ona postala sastavni deo naših života. Međutim, jedno je utisak koji mi imamo, a drugo su stvarni podaci.
Nažalost, precizne podatke o broju ljudi koji svakodnevno vežbaju u Srbiji nemamo. Međutim, siguro se možemo svrstati negde rame uz rame sa našim komšijama. Oni koji su deo Evropske unije su sastavni deo istraživanja koje je sprovela Evropska komisija, a koje je objavljeno u martu 2014. godine (Sport and Physical Activity, Special Eurobarometer 412) i koje možete u izvornom obliku naći na internet.
Čak 41% Evropljana vežba ili učestvuje u nekom sportu bar jednom nedeljno dok njih 59% to čini ređe ili nikada. Zabrinjavajuće je da se u proteklih pet godina broj ljudi koji nikada nemaju nikakvu fizičku aktivnost povećao sa 39% na 42%.
Muškarci su fizički aktivniji od žena, posebno u starosnoj grupi od 15 do 24 godine (74% prema 55% od opšte populacije u toj starosnoj grupi). Međutim, sa godinama broj ljudi koji su fizički aktivni se smanjuje, tako da on u grupi starijih od 55 godina iznosi 30% muškaraca i 29% žena.
Ako se posmatra po geografskim regionima, onda se vidi da su građani severnih delova Evrope bitno fizički aktivniji. Tako, čak 70% Šveđana, 68% Danaca i 66% Finaca vežba najmanje jedanput nedeljno. Što idemo južnije, taj broj se smanjuje. Tako on u Italiji i Ruminiji iznosi 40%, Portugaliji 36%, Malti 25% i Bugarskoj svega 22%. Za očekivati je da se i Srbija nalazi tu negde. U prilog tome idu i neka istraživanja sprovedena u pojedinim regionima u Srbiji koja su pokazala da se rekreativno sportom bavi ispod 22% naših građana.
Nedostatak vremena, kao razlog što ne vežbaju, navodi čak 42% stanovnika zemalja EU. Sledećih 20% kao razlog nebavljenja fizičkom aktivnošću navodi nedostatak motivacije ili interesovanja, a njih 13% postojanje nekog oboljenja ili povrede.
Treniraj sa personalnim trenerom ili u grupi!
